Spelgränser och ansvarsfullt spelande - Guide 2026

Ansvarsfullt spelande är grunden för en positiv casinoupplevelse, och Sverige har ett av världens mest omfattande regelverk för att skydda spelare. Sedan spellagen infördes 2019 har alla licensierade casinon strikta krav på att erbjuda verktyg som hjälper spelare att hålla kontrollen. I den här artikeln går vi igenom allt du behöver veta om spelgränser, självavstängning och var du hittar hjälp om spelandet inte längre känns roligt.

Insättningsgränser - din viktigaste kontroll

Alla casinon med svensk licens är skyldiga att erbjuda insättningsgränser. Du kan sätta dagliga, veckovisa och månatliga gränser för hur mycket du får sätta in. Gränsen träder i kraft omedelbart om du sänker den, men om du vill höja den finns en karenstid på minst 72 timmar. Detta skyddar dig från impulsiva beslut att öka spelandet i stundens hetta. Vi rekommenderar starkt att du sätter en insättningsgräns redan vid registreringen. Bestäm en summa du har råd att förlora utan att det påverkar din ekonomi och håll dig till den.

Förlustgränser och speltidsgränser

Utöver insättningsgränser erbjuder de flesta casinon även förlustgränser och speltidsgränser. En förlustgräns stoppar ditt spelande när du nått en viss förlust under en tidsperiod. Speltidsgränser påminner dig eller stänger dig ute efter ett visst antal timmar per dag eller vecka. Dessa verktyg är ovärderliga för att behålla kontrollen, särskilt under längre sessioner där det är lätt att tappa tidsuppfattningen. Många spelare vittnar om att just speltidsgränser har hjälpt dem mest, eftersom man i stundens hetta sällan märker hur lång tid som gått.

Spelpaus - nationell självavstängning

Spelpaus.se är Spelinspektionens tjänst för nationell självavstängning. Om du stänger av dig via Spelpaus blockeras du omedelbart från alla licensierade casinon, spelbolag och landbaserade kasinon i Sverige. Du kan välja att stänga av dig i 1, 3, 6 eller 12 månader. Avstängningen kan inte ångras under den valda perioden, vilket ger dig ett kraftfullt skydd under svåra perioder. Att ta steget att stänga av sig är aldrig ett tecken på svaghet - det är ett ansvarsfullt och modigt beslut.

Stödlinjen - professionell hjälp

Stödlinjen (020-81 91 00) är en gratis och anonym telefonlinje för dig som har frågor om eller problem med spelande. Den är öppen dagligen och bemannas av utbildade rådgivare. Du kan ringa för dig själv eller som anhörig till någon med spelproblem. Stödlinjen erbjuder även chatt på stodlinjen.se. Det finns ingen situation som är för liten eller för stor att prata om. Många som ringer beskriver det som en vändpunkt, bara att sätta ord på sina bekymmer i ett tryggt samtal kan göra enorm skillnad.

• 1Stödlinjen: 020-81 91 00 (gratis, anonym)
• 2Chatt: stodlinjen.se
• 3Spelpaus.se: nationell självavstängning
• 4Spelberoendes riksförbund: spelberoendesriksforbund.se
• 51177 Vårdguiden: hänvisning till terapi och behandling

Varningssignaler att vara uppmärksam på

Det är viktigt att vara ärlig mot sig själv om sitt spelande. Varningssignaler inkluderar att du spelar för mer pengar än du har råd att förlora, att du jagar förluster genom att öka insatserna, att spelandet påverkar ditt humör eller dina relationer, eller att du ljuger för anhöriga om hur mycket du spelar. Om du känner igen dig i en eller flera av dessa signaler är det dags att agera. Prata med någon du litar på, kontakta Stödlinjen eller aktivera en paus via Spelpaus. Att agera tidigt är alltid bättre än att vänta tills problemen vuxit sig stora.